澳门娱乐官网手机品牌|糖前期-摆脱糖异常踏上健康路

   日期:2020-01-09 12:58:22     浏览:668    

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澳门娱乐官网手机品牌,降糖奥秘

专家介绍,自己的闺蜜十年前空腹血糖6.5mmol/l,餐后两小8.6mmol/l。十年过去,如今闺蜜的血糖值不升反降,到底奥秘在哪里呢?

数据可以看出,专家闺蜜十年前的血糖情况处于糖尿病前期。如今十年过去了,闺蜜的血糖变为空腹6.1mmol/l,餐后两小时7.7mmol/l,血糖有所下降并且控制得非常好。那么她是如何逆转糖前期的呢?

「第一步:早发现」

中医讲究未病先防,既病防变,就是说没生病之前先做好预防工作防止生病,如果已经生病就抓紧治疗防止疾病更加严重。因此早发现糖尿病是逆转糖前期至关重要的一步。

那么,糖尿病有哪些蛛丝马迹能购帮助我们早发现呢?

1.饭前饥饿心慌,小心糖尿病

有些人在餐前就饥饿难忍,觉得有低血糖反应。专家表示,2型糖尿病是由于胰岛素分泌比较迟缓,在不该分泌时分泌导致血糖降低,所以餐前的低血糖有可能是糖尿病前期的信号。

2.眼前黑影飘动,小心糖尿病

有一位患者眼睛视物模糊,眼前总感觉有黑影飘来飘去,到处去医院看眼科也配换过多幅眼镜都无济于事,最终一查血糖发现餐后血糖为12.6,已经达到了糖尿病的诊断标准。

所以大家不要误以为只有吃得多、喝得多、尿得多、消瘦等才是糖尿病的症状,很多糖尿病及其前期的症状都是非常不典型的,眼睛的症状也可能是糖尿病前期的表现。

3.总感觉疲劳乏力,小心糖尿病

有一位患者饮食正常,胃口也不错,但总感觉浑身没劲走路不稳,自以为是肾虚,结果一查才发现是糖尿病前期。

人每天所需的维持正常生活与工作的能量几乎全部来源于日常饮食,由于糖尿病的存在,这些能量没有被人体很好的吸收利用,因此人总会感觉疲劳无力,这也是糖尿病的一个重要信号。

4.反复皮肤感染,易起疖肿,小心糖尿病

专家遇到过因为外阴瘙痒而查出糖尿病的女性患者,也救治过因为皮肤反复长疖子的糖尿病患者。中医记载,消渴病久就可以产生痈疖疔肿痤痱,所以说反复的皮肤感染尤其是女性的外阴瘙痒都要警惕糖尿病。

5.生过肥胖儿,小心糖尿病

一般来说,新生儿的体重超过八斤就叫做巨大儿。专家表示,生过肥胖儿的妈妈极有可能出现了糖代谢异常,一定要提高警惕。

6.体重增加,小心糖尿病

专家告诉我们,肥胖是糖尿病、高血压、高尿酸血症等代谢综合证的罪魁祸首。我们要时刻关注自己的体重,尽力将体重控制在理想体重范围内。

女性:身高—105—2.5=理想体重(公斤)

男性:身高—105=理想体重(公斤)

除了体重,我们还要关注自己的腰臀比。女性腰臀比超过0.8,男性超过0.9,就是中心性肥胖,也是糖尿病的高危因素。

【专家提醒】以上这六点是非常不典型的糖尿病症状,但是糖尿病的蛛丝马迹绝不仅仅局限于这六点,因此我们要时刻关注身体出现的异样或变化,要想到这些变化是否与糖尿病有关,及时诊断,做到早发现早治疗。

「第二步:自己管」

很多处在糖尿病前期的患者都被医生告知过“血糖还不够诊断标准,自己回去注意点就行了”。所以,处在糖前期的患者可以通过自我管理,包括情绪、运动和饮食的管理来进行逆转。

1.情绪

专家有一位患者平时的血糖在10左右,一天在医院与人吵的不可开交,一量血糖竟然高达16之多,可见情绪对人的血糖影响有多大。因此,我们要学会管理自己的情绪,保持平和乐观的心态,保持心情愉快,尽量少生气少烦忧。

2.运动

一位老太太平常血糖控制的都很好,过年时因为孩子们孝顺不让她做家务,她就每天坐着嗑瓜子看电视,过完年上来一查血糖升高了。专家建议她回去一如既往地做家务,后来再次测量血糖又恢复到了原来的水平。因此运动对于糖尿病和糖尿病前期都至关重要。

至于运动的程度,专家表示以不疲劳为度。就是运动完了不会觉得四肢散架,累的不行而是依然感觉四肢矫健思维敏捷心情愉快,这样才算真正达到运动的目的。

预防糖尿病运动达到的心率:170-年龄

糖尿病患者运动程度:请遵医嘱

3.饮食

在饮食上,专家给我们推荐了一茶一粥来帮助我们降糖。

■ 桑白皮茶

中医古籍记载,桑白皮有主治烦渴、润肺止渴的功效。现代研究发现,桑白皮含有类似葡萄糖苷酶抑制成分,有调节血糖的作用。

【做法】可选取50克桑白皮浸泡一小时后饮用。

■ 粥

专家告诉我们,这个粥其实不是粥,是用瓜蒌根和冬瓜瓤两种中药熬制成的汤,这种汤既可以直接饮用,又可以加入粳米熬成粥吃。

【瓜蒌根(又名天花粉)】

功效:性味甘苦,微寒。清热泻火,生津止渴,排脓消肿。

主治:热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痈肿。

【做法】瓜蒌根和冬瓜瓤各取30克,瓜蒌根先浸泡一个小时(如果用干的冬瓜瓤也需要提前泡一小时,新鲜的不用),然后一起熬制成汤直接饮用或者加粳米熬成粥。

「第三步:传家宝」

逆转糖尿病除了早发现、自我控制以外,更有协和医院中医科的传家宝的功劳。而这个传家宝来自民国四大名医施今墨先生的降糖对药,再经过施老弟子祝谌予先生的改良,经过1年临床试验证实,对逆转糖前期确实有效。

施今墨先生的降糖对药

黄芪—山药

苍术—元参

祝谌予先生改良后的方子

【益气养阴活血方】

黄芪—生地

苍术—元参

丹参—葛根

【注意】专家告诉我们,这个方子适合气阴两虚的糖尿病患者和糖前期患者。如果您也想尝试这个方子,一定要先去咨询专业的医生看自己是否适用以及具体的用法用量。

 
 
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